Leter du etter kilden til varig lykke og en dyp indre ro?

De fleste av oss leter og leter etter dette ute i verden. Gjennom materielle ting, gjennom søken etter den perfekte relasjonen, den optimale arbeidssituasjonen eller den ultimate opplevelsen. Alle disse tingene kan absolutt gi øyeblikk av lykke eller lettelse, men de varer sjeldent særlig lenge.

Vi tilbyr kurs i yoga og mindfulness hvor vi istedet vender oppmerksomheten innover i oss selv. Vi har selv erfart at dette er et mer fruktbart sted å lete.


Kommende kurs:

Mindfulness 8-ukers grunnkurs

Dette kurset vil gi deg effektive verktøy i møtet med stress, smerter og ubehagelige tanker og følelser. Du vil lære å bli mer oppmerksomt tilstede i livet - her og nå. Du vil også lære å møte deg selv og omgivelsene med en mer vennlig og aksepterende holdning. Mange har da en opplevelse av at tilværelsen blir fylt med mer glede og en dyp indre ro. Mange opplever også at dette gir mer nærhet og autentisitet i relasjon til andre.

Kurset har oppstart onsdag 6. mars 2019 kl. 18.00-20.30.


Klassisk Yoga- 8 ukers grunnkurs

Klassisk yoga er et kurs som bidrar til balanse mellom kropp og sinn - gjennom pust, fysiske yogaøvelser og oppmerksom tilstedeværelse. Klassisk yoga kalles også for Hatha Yoga, der vi jobber med «ha» og «tha» - sol og måne, det maskuline og feminine, finner balanse mellom aktivitet og ro.

Kurset har oppstart tirsdag 5. mars 2019 kl. 18.30-19.45